肩甲骨の痛みと腕のしびれの原因は同じだった?ストレッチは効果あり?

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肩甲骨の痛みや腕のしびれって
とても厄介ですよね。
日常生活に支障をきたしてくるので
出来るだけ早く治したいものだと思います。

 

 

そこで今回は、肩甲骨の痛みと腕のしびれについて注目!
実は肩甲骨の痛みと腕のしびれの原因は同じだって知っていましたか?
治すためにはストレッチが効果あるようなので
そちらにも注目していきましょう!

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肩甲骨の痛みと腕のしびれの原因は同じだった?

肩甲骨が痛む
腕がしびれる
そうなってくると、日常生活を送るのも
大変なことになってきますよね。

 

 

身体が思うように動かせなくなりますし
特に腕のしびれに関しては
本当に出来ることが限られてしまうので
なんとかして治していきたいものだと思います。

 

 

さて、こういったことを治すためには
まず原因について解明していかなければなりません。

 

 

原因さえわかれば
それを改善することによって
症状の悪化を防げますし
そうならないように努力をすることも出来ますよね。

 

 

そこで注目をしたいのが
肩甲骨の痛みと腕のしびれは
原因が同じなのかもしれないということです。

 

 

まず多くの人に思い当たる可能性がある原因というのが
姿勢の悪さ

 

 

毎日同じ姿勢でずっといることの多い
立ち仕事、またはデスクワークの人などは
自然と首周り、肩こり、腕に疲れが蓄積されている状態になります。

 

 

そうなってくると血行不良となってしまい
しびれが起きやすくなってしまうのです。

 

 

腕のしびれというのも
多くの場合は疲労による血行不良が原因なので
特にデスクワークをしているという人は
首周りや肩などに疲労が溜まっていないか
振り替えってみましょう。

 

 

これは肩甲骨の痛みにもつながっていくものになるので
当てはまる場合の人は
日頃から姿勢には気をつけるということや
出来るだけ適度に休憩を入れて
同じ姿勢で長時間いないように意識をしてみると良いでしょう。

 

 

またデスクワークだけでなく
最近ではスマホが原因で
これらの症状に悩まされてしまうことが多くあります。

 

 

特に腕のしびれは
スマホに夢中になるあまりに
腕を無理な体制で維持してしまっていた場合や
スマホを直視するあまり前のめりになっていて
それが原因で上半身に疲れが蓄積されてしまっている可能性が
考えられます。

 

 

昔はそうではなかったのに
最近になって腕のしびれや肩甲骨の痛み
また、肩こりや首の痛みなどもある場合には
スマホに夢中になりすぎていないか
無理な姿勢でいないか、振り返ってみましょう。

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ストレッチは効果あり?

腕のしびれや肩甲骨の痛みに襲われた場合
出来るだけ早く症状を改善していきたいですよね。

 

 

これらの症状は
たとえ些細なものだったとしても
日常生活には影響を及ぼしていくものにもなるので
早々に解決しなければ困るという現実的な問題もあります。

 

 

そこでオススメの方法というのがストレッチです。

 

 

とても簡単に出来るものというのが
普通に肩回しをしてみたり
肩甲骨の動きを意識しながら身体を動かしてみたり
そんなものでも効果があるので是非やってみましょう!

 

 

さらに本格的なものを知りたいという場合には
人によって症状の差があるので
一度整体へと行き、自分にあったストレッチ方法を聴いてみるのが
最適の方法となります。

 

 

なかなか腕や肩甲骨というのは
自分ではしっかりとマッサージをすることが出来ない場所でもあるので
少しでも痛みがある場合には早めに整体に行き
プロの手によってほぐしてもらってくださいね。

 

 

もしかしたら姿勢の他にも
原因があるかもしれないので
原因を知るためにも、一度足を運んで見るようにしましょう!

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