着圧ソックス夜寝るとき履くと良い?飛行機や産後のむくみに効果的?

この記事は3分で読めます

着圧ソックスって履いたことありますか?
ギュっと締め付けられる感じがしますが
履いた後脱いでみると、足がすっきりと軽い感じがしますよね。

 

 

そんな着圧ソックスについて今回注目!
どうやら着圧ソックスは、夜寝る時履くと良いようですが
実際どうなのでしょうか?
また、飛行機や産後のむくみにも効果的なようですが…?
早速見ていきましょう!

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着圧ソックスは夜寝るとき履くと良い?

着圧ソックス
女性の多くは持っているものだと思います。

 

 

特にヒールをよく履く女性は
足が疲れやすい、むくみやすいため
着圧ソックスを履いてケアをしていますよね。

 

 

しかし中には
着圧ソックスってどんな効果があるのか
と疑問に思う人もいると思います。

 

 

着圧ソックスを履いた事がある人はわかると思いますが
かなりぎゅっと締め付けられる靴下ですよね。

 

 

これは、靴下を履いている部分
足首からふくらはぎ、太ももに
圧力をかけることによって
血行を促進する効果があるのです。

 

 

血行促進されれば
むくみ解消にも繋がるので
むくみや足に蓄積されている疲労が
解消されるというわけですね。

 

 

そう聞くと
出来る限り着圧ソックスを履いたほうが良いのでは?
と思う人もいると思います。

 

 

しかし実際に履いてみると
かなり締め付けられてしまうので
足が痛くなってしまう、逆に血行が悪くなった感じがするなど
様々な影響が出てきてしまうのも事実です。

 

 

そのため、着圧ソックスは
適度に履くと効果がある
と忘れないようにしましょう。

 

 

ではその適度な時
というのはいつなのか。

 

 

だいたい歩き回った日や足に疲労が溜まっている日などの夜に
数時間だけ履くという履き方が一般的です。

 

 

だいたい2時間くらいで十分なので
それくらいを目安にしてみると良いでしょう。

 

 

また、場合によっては寝る時専用の
着圧ソックスがオススメです。

 

 

帰ってきたら寝る時間しかない
そんな場合もありますよね。

 

 

寝る時専用の着圧ソックスならば
寝ている時に履くだけでOKなので
時間を余分に取らなくても問題なく
起きたら足がすっきりとしているので
気持ちよく起きることが出来ます。

 

 

寝る時の着圧ソックスは
持っていてかなり便利なものになるので
一足でも持っておくのをオススメします!

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飛行機や産後のむくみに効果的?

むくむ時というのが
飛行機に乗った時や産後ですよね。

 

 

この時も着圧ソックスは効果があるのか
それについて気になる人もいると思います。

 

 

飛行機に乗っていれば
気圧の影響で足は当然むくんでいきますし
何よりも飛行機内では身体を冷やしやすいため
むくみやすい環境が整えられていると思ってもいいでしょう。

 

 

そのため、飛行機に乗る時などは
着圧ソックスを履くと、むくみを解消出来るのでおすすめです。

 

 

実際CAさんも、着圧ソックスを履いて仕事をしているようなので
必需品とも言えるものですね。

 

 

産後も足がかなりむくんでしまうため
悩んでいる女性は少なくありません。

 

 

そんな産後のむくみも
着圧ソックスを履けばむくみを解消出来るので
用意しておくと◎。

 

 

出産準備の段階で用意している人も多いので
もし控えているという人は用意しておくと助かるかと思います。

 

 

また着圧ソックスの中には
骨盤を矯正してくれるものもあるので
産後にはそちらを履いてみると良いでしょう。

 

 

出産後、骨盤はかなり歪んでしまうため
それを戻すために効果的のようですね。

 

 

着圧ソックスにはたくさんの種類があるので
自分がどんなシーンで使いたいのか
それを踏まえた上で探してみましょう!

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